Comment bien récupérer après une séance de sport ?

L'entraînement est enfin terminé, les efforts ont été intenses et vous avez bien transpiré ? Tant mieux ! Croyez moi vous avez fait le plus difficile. Place à la récupération, l'élément très important pour éviter les blessures, les baisses de motivation et surtout de progresser/s'améliorer. Malheureusement on néglige bien trop souvent cette phase dans l'activité... Lire la suite →

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Echauffez-vous avant l’entraînement

L'échauffement est une partie importante dans n'importe quel sport et avant toute séance sportive. C'est vrai que ce n'est pas la partie la plus cool à faire, c'est souvent chiant mais vraiment indispensable. Il permet de se préparer physiquement et mentalement à l'entraînement. Dans chaque activité il faut privilégier certaines zones mais c'est mieux de faire l'ensemble... Lire la suite →

Bangkok, capitale de la Thaïlande

Direction la Thaïlande et sa capitale Bangkok pour les premiers jours dans ce pays, on découvre très vite la chaleur et ce climat tropical dès l'aéroport et les premiers pas à l'extérieur. Je suis resté assez longtemps à Bangkok et j'y suis même retourné pour différentes raisons mais en réalité pour découvrir la capitale il... Lire la suite →

Une semaine à Tokyo !

J'ai quitté Shanghai et la Chine pour atterrir au Japon, précisément à Tokyo ! Dès que je suis arrivé j'ai compris que cette ville allait être très différente et pleine de surprises. Le Japon je pense vraiment que c'est un voyage qui offre une expérience unique, déjà c'est vraiment loin de chez nous mais surtout on perd... Lire la suite →

Mon avis sur Baywatch : Alerte à Malibu !

Tout le monde connaît la série culte Alerte à Malibu des années 90 avec David Hasselhoff et Pamela Anderson, avec la fameuse course au ralenti, ces maillots de bain rouge... Et bien ça y est le film est sorti et actuellement au cinéma! Curieux, je suis allé au cinéma pour donner mon avis. Synopsis (Allociné) Le légendaire... Lire la suite →

Comment bien s’équiper l’été pour courir ?

     Nous sommes en été (d'accord j'ai un jour d'avance), il fait souvent beau et chaud c'est vraiment top et la motivation vient plus facilement en cette période de l'année. Vous êtes motivé(e)s et prêt(e)s à courir c'est parfait ! Il ne manque plus que l'équipement, point essentiel dans la course à pied. Je vais vous... Lire la suite →

Débuter la course à pied ! #Running

C'est simple tu vas dehors, tu cours et voilà. C'est tout pour moi!    Comme vous le savez la course à pied est devenue très populaire depuis quelques années et de nombreuses personnes de tous les âges débutent. Avant de commencer (récemment) je n'arrivais pas à me motiver pour sortir et courir, toujours à trouver une excuse pour... Lire la suite →

Présentation et explications !

Me voilà en train d'écrire mon premier article sur le sport ! - Tu peux te présenter dans le sport Vinz ? - Pas de problème, je me considère un sportif comme Monsieur ou Madame (ou Mademoiselle) tout le monde. Donc non je ne suis pas un professionnel et je n'ai pas fait d'exploits! (quoi que j'ai... Lire la suite →

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