5 applis pour le sport

Cher(e) lecteur/lectrice, je te donne 5 applis que j’utilise (testé et approuvé !) pour le sport et qui te permettra d’améliorer tes performances que ce soit pour la musculation, le running et le stretching. Toutes les applications sont gratuites , certaines ont des fonctionnalités payantes mais tu peux t’en passer comme moi. I . Runtastic Un coach sportif pour le running (peut être utilisé pour … Continuer de lire 5 applis pour le sport

Netflix : Série-documentaire LOSERS

Netflix ne se résume pas à regarder les dernières séries à la mode, il y a beaucoup de choix et même dans les documentaires. Je voulais te parler d’une série de documentaires (durée de chaque épisode : entre 24 et 37 minutes, plus court qu’un épisode d’une série !) qui est vraiment intéressante, elle se nomme LOSERS. Chaque épisode parle d’un sport différent et qui … Continuer de lire Netflix : Série-documentaire LOSERS

Prendre du plaisir et se mettre en confiance dans le sport

L’erreur très fréquente chez beaucoup de personnes : vouloir trop en faire dès le début puis on abandonne rapidement car on ne voit pas de résultats sur l’effort important qu’on a fourni, on se lasse ou on s’est blessé bêtement. Alors que si on se décide de commencer un sport et de le pratiquer doucement on prendra du plaisir, nous allons pas nous dégoûter au … Continuer de lire Prendre du plaisir et se mettre en confiance dans le sport

Se motiver et atteindre ses objectifs

Rester motivé(e) dans le domaine du sport peut parfois être compliqué (même dans le travail, personnel…) malgré nos envies et nos objectifs en tête que ce soit perte de poids, faire un marathon, ou même faire un article pour son blog. (je parle par expérience!) Alors des fois oui on lâche un peu notre projet ou même complètement, puis on le regrette très souvent. C’est … Continuer de lire Se motiver et atteindre ses objectifs

Le petit-déjeuner idéal

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, il est vraiment indispensable pour commencer une bonne journée et faire le plein d’énergie pour la matinée ! Cela permet également de ne pas grignoter avant le repas du midi et donc ne pas manger n’importe quoi ! Quel est le petit-déjeuner idéal ? Voici la composition d’un petit-déjeuner équilibré : Un produit céréalier … Continuer de lire Le petit-déjeuner idéal

Recette : Muffins au Nutella

Si tu es abonné(e) à moi sur Instagram (pour me suivre c’est ici !) tu as pu voir que j’ai réalisé des muffins au cœur de Nutella récemment, déjà réalisé une fois j’ai tenté l’expérience une deuxième fois ! Un régal pour un gourmand comme moi… J’adore tenter des desserts/pâtisseries, alors j’ai décidé de te partager ma première recette. (Les prochaines réalisations auront également un … Continuer de lire Recette : Muffins au Nutella

Découvrir la musculation

Dans cet article nous allons découvrir la musculation sans partir dans le cliché du mec super balèze ou dans la fille super gaulée, les deux vont te démotiver juste en les regardant. Dans les années 1960 à 2000 il y avait une mauvaise réputation à cause de ces athlètes et leurs produits dopants, sans limite pour obtenir un corps musclé et souvent déformé à cause … Continuer de lire Découvrir la musculation

Un Week-end à Dubrovnik

Au cours de mon voyage en Croatie j’ai terminé par Dubrovnik, (Voir le récit de mon aventure en Croatie) une étape incontournable si l’on se rend en Croatie, l’une des plus belles villes fortifiées de l’Adriatique d’où son surnom, elle nous propose tant de choses grâce à son patrimoine culturel et historique, ainsi par sa localisation puisque elle nous offre la mer Adriatique et la montagne, le mont Srd. (Sommet à 405 mètres)

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Mon avis sur : L’Empereur de Paris

  Synopsis du film (par Allociné)   Avertissement : des scènes, des propos ou des images peuvent heurter la sensibilité des spectateurs Sous le règne de Napoléon, François Vidocq, le seul homme à s’être échappé des plus grands bagnes du pays, est une légende des bas-fonds parisiens. Laissé pour mort après sa dernière évasion spectaculaire, l’ex-bagnard essaye de se faire oublier sous les traits d’un … Continuer de lire Mon avis sur : L’Empereur de Paris